上海耳鼻喉医院地铁怎么走_上海虹桥医院耳鼻咽喉科，鼻窦炎会使患者鼻腔出现很多症状，鼻腔发生疼痛还会引起头痛，让患者朋友们的生活受到了很大的困扰，患者朋友们很想知道鼻窦炎的自我护理方法，那么鼻窦炎自我护理方法我们要怎么做呢?下面让我们大家一起来了解一下吧。
鼻窦炎自我护理治疗的妙方：
1、吸入热的蒸气，有助鼻窦通畅。
2、喝杯热饮，可提供部分舒解。
3、使用湿气机，可预防鼻腔及鼻窦干燥。
4、多补充水分，每天喝大量的饮料可以稀释黏液，使鼻腔分泌物容易擤出。
5、一次擤一侧的鼻腔，可防止内耳形成压力，使细菌跑到更深的地方，如中耳腔内形成中耳炎。
6、使用去充血剂，帮助收缩血管，使空气流通顺畅，并减轻鼻腔内的肿胀感。
7、勿持续使用鼻腔喷药，否则会使症状延续或甚至病情更糟。
8、运动有助于肾上腺素释放，能收缩血管，帮助消除鼻窦的肿胀。
9、以指腹擦磨疼痛的鼻窦，可促进新鲜血液流至此处，缓解不适症状。
10、用热毛巾覆盖眼睛及颧骨，可减轻或者消除鼻窦痛。
